Mẹo luyện trí não!

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc thường xuyên rèn luyện trí não giúp cải thiện sự tập trung và trí nhớ. Các nhà khoa học cho rằng não năng được tập luyện sẽ tạo được một lượng "kiến thức dự trữ" giúp bạn sắc sảo khi về già. Tôi tin chắc rằng các bạn cũng tin điều đó bởi lẽ các cụ ta nếu ít học hay bị lẫn còn các cụ thông minh, học giỏi tầm tiến sĩ thì hầu như ko bị lẫn mà còn minh mẫn và sắc sảo có khi hơn cả chúng ta nữa. Ví dụ như cụ Giáp nhà ta đó...

Tui biết vậy nhưng ko biết các cụ luyện thế nào nên sưu tầm các phương pháp luyện trí não và đã tìm được một số mẹo luyện đơn giản sau mà các bạn có thể tập dễ dàng mỗi ngày. (nói là dễ chứ ko phải dễ đâu àh nha, như tui nè, biết làm như vậy giúp luyện trí não nhưng mà do mắc bênh: "chúa lười" nên cũng ko làm được. Vì thế nếu muốn luyện tập thành công thì phải chữa cái bệnh đó trước bằng liều thuốc: "ý chí". Hiện tại tui chưa có thuốc này nên cũng chưa chữa được....hihihihhi

-1- ĐỌC THƯỜNG XUYÊN:

Nên dành thời gian mỗi ngày để đọc. Nhưng đừng chỉ đọc một loại sách. Chẳng hạn, nếu bạn thích truyện trinh thám, hãy pha lẫn tiểu thuyết lịch sử hay khoa học giả tưởng vì nó cũng có những cái gần với truyện trinh thám nhưng cách nhìn và hiểu khác nên không làm trí óc bạn phát triển thiên lệch. Hãy đọc nhiều loại nhật báo về xã hội và kinh tế chuyên ngành mà bạn thích, nếu khó khăn trong việc đọc những thứ đó thì cũng hãy cứ đọc và tìm những vấn đề trong đó và suy nghĩ theo hướng nghĩ và sở thích của bạn, nó sẽ rèn luyện cho bạn khả năng tư duy rất tốt đấy. Ví dụ như nhìn thấy cây táo mà vẫn lập luận đó là cây sung, cây ớt được chẳng hạn...^_^ hihihihi. Nói chung cố gắng đọc báo mỗi ngày trước khi đi làm.

-2- CHƠI Ô CHỮ:

Chơi ô chữ, Sudoku và các loại trò chơi xếp hình khác như xếp khối Rubik, xếp khối gỗ, xếp nhà, xếp hình bị cắt... là cách tốt để não hoạt động. Các trò này thường được đăng trên báo, hoặc bạn có thể download từ Internet về.

-3- DÙNG TAY KHÔNG THUẬN:

Nếu bạn thuận tay phải, mỗi ngày bạn hãy cố gắng dùng tay trái, để làm những công việc quen thuộc. Bằng cách đổi tay, bạn đang tập cho bán cầu não bên kia tập thể dục và hơn thế nữa. Lúc đầu, một số việc sẽ gặp khó khăn, nhưng thời gian sau bạn sẽ tập cho mình thuận cả hai taytrong nhiều trường hợp. Kể cả viết chữ bằng hai tay luôn đó nha...

-4- CHƠI GAME VIDEO VÀ GAME ONLINE:

Không phải tất cả game video đều làm cho não bạn... đặc sệt. Thật ra, nhiều game được thiết kế cải thiện trí nhớ, khả năng quan sát, phát triển sự Logic, tăng tốc độ tư duy và thúc đẩy sáng tạo. Vấn đề là bạn lựa chọn những Game nào để chơi và chơi như thế nào. Các Game thủ trong các cuộc thi hàng đầu ko hề bị nghiện game và cũng không có vấn đề trong học tập... đã chứng tỏ điều đó. Khi chơi game chú ý là chơi vừa phải và lựa những game có tính trí tuệ để chơi như: chơi cờ, trò chơi Logic, trò trí nhớ, trò ô chữ...

-5- HỌC NGOẠI NGỮ

Một trong những cách hiệu quả để trí não tập thể dục là học ngôn ngữ mới. Hãy tham gia một lớp học ngoại ngữ. Nếu không tiện, bạn có thể học ngoại ngữ trên mạng hoặc nghe băng đĩa. Quan trọng là bạn phải thật quyết tâm và kiên nhẫn cũng như có kế hoạch học thật khoa học.

• Thật sự thì trên đây chỉ là một vài cách đơn giản trong vô vàn cách để làm cho trí não của ta thật thông minh và sáng suốt như tập suy ngẫm, làm toán, học chơi một nhạc cụ nào đó và mở rộng từ vựng. Thiền cũng sẽ giúp cho trí não bạn tập trung và sáng suốt nhưng bạn phải biết tập đúng cách. Tốt nhất là nên tìm một thầy nào đó giỏi về thiền để học hỏi. Điều quan trọng không phải là làm theo cách nào mà là tránh làm theo lối mòn. Bằng cách thay đổi các hoạt động mỗi ngày của bạn và tìm kiếm những thử thách mới, bạn sẽ cải thiện khả năng trí tuệ và kích thích não của mình.